人間の最長寿命は大体120歳くらいまでであると言われています。 栄養補助食品を摂り、野菜をしっかり食べて適度な運動をすることが、長生きをする秘訣ではないでしょうか。 健康で長生きが出来ることの利点としては 老後のゴールデンエイジをより長く過ごせるだけでなく、まだまだ楽しみながら生活ができる、というところに醍醐味があります
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老年期に定期的に運動を行っている高齢者は
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